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Les plantes sans huiles essentielles 

Les plantes sont d’excellents remèdes naturels pour guérir l’asthme. Elles agissent contre l’allergie et contre le spasme bronchique : cassis, réglisse, églantier, plantain (Plantago major), viorne, potentille, lobélie, tilleul, passiflore, valériane, aubépine, nigelle, yerba santa, khella, éphédra,... 

Les plantes à huile essentielles

Elles peuvent être utilisées contre l’allergie et le spasme bronchique. De même, elles peuvent traiter un état nerveux sous-jacent, rééquilibrer le terrain par les huiles essentielles et drainer l’organisme.

Parmi ces plantes sont : ail, eucalyptus, hysope, lavande, romarin, thym, serpolet, marjolaine, pin,... 

Quand les utiliser pour guérir l’asthme?

En traitement de fond, il est possible d’utiliser : réglisse, éleuthérocoque, passiflore et aubépine.

En début de crise, on peut opter pour : éphédra, lobélie, quebracho, cumin.

Enfin, pour drainer : artichaut et radis noir (chez un hépatique), orthosiphon et pissenlit (en cas d’hypertension artérielle ou d’œdème).

Recette

Préparer une infusion avec :

- Aubépine (fleurs) 50 g;

- Lotier (herbe) 50 g;

- Coquelicot (fleurs) 50 g;

- Passiflore (fleurs et feuilles) 50 g;

- Tilleul (baies), 50 g

Puis prendre 1 cuillère à soupe du mélange pour 1 tasse d’eau bouillante tous les soirs.

Aussi, préparer une infusion avec :

- Hysope (herbe) 40 g;

- Coquelicot (fleurs) 40 g;

- Lobélie (tige fleurie) 40 g;

- Marjolaine 40 g;

- Mélilot (herbe) 40 g

Puis prendre 3 cuillères à soupe du mélange pour 1 litre d’eau bouillante. 3 ou 4 tasses par jour.

 Ail

Bien qu’il soit le plus souvent utilisé pour ses propriétés antibiotiques et ses caractéristiques générales renforçant l’immunité, l’ail peut également contribuer à résoudre les problèmes de congestion des poumons au début du développement de l’asthme.

Préparation et médication

- Bouillir 30 ml d’eau avec 3 morceaux d’ail. Cette solution vous permettra de vous débloquer les voies respiratoires et vous permettre de reprendre votre souffle plus facilement. À consommer une fois par jour.
– Mélanger 3 gousses d’ail avec 33 cl de lait végétal.
– Découper l’ail en petits morceaux, le laisser mariner dans le lait végétal toute la nuit au réfrigérateur.

- Faire bouillir deux à trois gousses dans un quart de tasse d’eau et boire le mélange une fois refroidi à température ambiante. 

Boswellia serrata 

Le boswellia est un anti-inflammatoire puissant. Il inhiberait la synthèse des leukotriènes, médiateurs chimiques de l’inflammation. 

Extrait normalisé : Prendre de 300 mg à 400 mg, 3 fois par jour. En général, les fabricants recommandent 4 à 6 gélules par jour au début, chez l’adulte.

Contre-indications

Le Boswellia est contre-indiqué aux :

- Personnes ayant des antécédents d'ulcères d'estomac ou de reflux acide de l'estomac (DRGE).

- Personnes prenant des médicaments liposolubles, des agents métabolisés par les enzymes du cytochrome P450 du foie ou des sédatifs.

- Personnes ayant une altération de la fonction hépatique ou des dommages au foie ou des troubles pulmonaires.

- Enfants.

- Femmes enceintes.

 Café

La caféine agit comme un bronchodilatateur doux, ce qui signifie que le café chaud peut réellement contribuer à la dilatation des voies respiratoires, facilitant ainsi la respiration.

Cependant, il est important de noter qu’il ne faut jamais dépasser la quantité quotidienne maximale recommandée de trois tasses de café noir par jour.

Le thé noir, est aussi connu pour sa richesse en caféine, peut servir de substitut.

N.B. : la caféine ne doit jamais être utilisée comme traitement à long terme ou régulier. 

Coléus

Cette plante ayurvédique est utilisée depuis la nuit des temps en Asie pour calmer les insomnies, les coliques, les problèmes respiratoires, les problèmes cardio-vasculaires.

De même elle a des propriétés antispasmodiques et sa racine pourrait être utile contre les bronchites et l’asthme.

La forskoline extraite de cette plante possède des propriétés :

- hypotensives (relative à l'hypotension, tension artérielle inférieure à la normale),

- vasodilatatrices et bronchodilatatrices.  

Eucalyptus

Ce sont les propriétés décongestionnantes de l’eucalyptus (grâce à l’eucalyptol) qui jouent un rôle central dans le traitement de l’asthme.

L’Eucalyptol a été prouvé très apte à rompre le mucus et facilitait ainsi la respiration. 

Fenugrec

Mélanger une cuillère de Fenugrec dans un quart d’eau et une dose de miel. Le mélange est à prendre deux fois par jour.

Préparation et médication

Préparez une décoction de fenugrec commune faite de graines de fenugrec bouillies et ajoutez une cuillère à thé de jus de gingembre et une cuillère à café de miel. Buvez la solution une fois le matin et une fois le soir. 

Graines de carambole

Les graines de carambole ont été utilisées dans de nombreuses cultures comme bronchodilatateur.

Préparation et médication

1°- Faire bouillir une cuillerée à thé de graines dans de l’eau et à inhaler de la vapeur, ou bien à préparer un thé.

2°- Placer des graines chaudes sur votre poitrine. 

3°- Préparer une pâte avec les graines de carambole,  appliquer la chaude sur votre poitrine. Cependant, une pâte comestible est non seulement un remède prouvé contre l’asthme, mais elle est également recommandée aux diabétiques. 

 Gingembre

Le gingembre possède de nombreuses propriétés, concernant l’asthme:

- Il réduit l’inflammation des voies respiratoires, tout en inhibant la contraction des muscles lisses tapissant les voies respiratoires.

- Il possède des vertus expectorantes et il permet d’expulser plus facilement les mucus.

- Il a des effets des relaxants, calmants topiques pour l’asthme.

Préparation et médication

1°- Prendre 1 cc de jus de gingembre.

2°- Mélanger le jus de gingembre et de grenade dans à peu près le même rapport; ajouter le miel selon les goûts. Consommez une cuillère à soupe deux à trois fois par jour.

3°- Prendre une racine de gingembre entière et couper-la en petits morceaux; ajouter-les à la casserole d’eau bouillante et laisser infuser cinq minutes. Boire quand le mélange refroidit.

4°- Il est également possible de manger la racine crue avec une pincée de sel, mais en raison de son goût très fort et épicé, cela pourrait ne pas être l’option préférable pour la plupart.

5°- Mélanger une cuillère à thé de gingembre moulu dans une tasse et demie d’eau; prendre une cuillère à soupe avant le coucher. 

Ortie

La recette est simple, faire un thé avec des feuilles d’orties.

Remarque : Il est conseillé de faire attention à comment vous la consommez, celle-ci mal utilisée, peut causer une baisse de tension. 

Lierre grimpant (Hedera helix) 

L’extrait de lierre grimpant (Hedera helix) réduit la constriction bronchique et favorise l’élimination des glaires. Il est disponible sous le nom d’Activox en pharmacie (sa posologie varie en fonction de l’âge), mais on peut aussi le trouver en boutique diététique. 

Citron, papayes, les myrtilles, les fraises et d’autres fruits au goût acidulé

Le citron est un traitement de choix contre les obstructions respiratoires.
- Découpez le citron en morceau, et tirez en le jus. Cela vous débloquera vos cavités nasales et vous permettra de mieux respirer.

- Boire du thé au citron pour lutter contre leur rhume ? Et une concentration élevée en vitamine C et en antioxydants peut faire beaucoup plus que donner à votre système immunitaire le coup de pouce supplémentaire dont il a besoin pour lutter contre le rhume.

- Faire de la limonade, plus ou moins forte, plus ou moins sucrée, nous vous déconseillons de l’utiliser régulièrement dans le thé car les températures chaudes peuvent en effet endommager les composés bénéfiques, en réduisant leur concentration globale.

- Il est à noter que les propriétés bénéfiques ne sont pas exclusives aux citrons, mais ont également été observées dans les papayes, les myrtilles, les fraises et d’autres fruits au goût acidulé. 

Figues

Les figues sont très aptes à drainer l’excès de mucus et à atténuer les difficultés respiratoires résultant de son accumulation. En outre, les propriétés nutritionnelles de la figue commune contribueront certainement au système immunitaire et à la santé en général.

Lorsqu’elles sont utilisées comme remède contre l’asthme, les figues constituent un traitement à long terme.

Préparation et médication

Laver trois à quatre figues sèches et placer-les dans une tasse d’eau pendant une nuit pour être consommées le matin à jeun, avec l’eau de figue. Ce traitement est utilisé sur plusieurs mois, avant que des résultats puissent être constatés. 

Oignons

Les propriétés médicinales (anti-inflammatoires) de l’oignon ont été confirmées par des études scientifiques qui les ont liées à leur forte teneur en soufre, qui agit de manière bénéfique sur les processus inflammatoires dans les poumons. Consommer souvent des oignons, crus ou cuits, sous forme de salade ou avec un plat supplémentaire. 

Thé vert 

Le thé vert est connu pour ses vertus sur les problèmes d’ordre respiratoire, à consommer sans modération. 

Les produits de la ruche

- Miel 

Le miel est un remède efficace contre beaucoup de maladies, l’asthme en fait partie.

Préparation et médication

- Respirer l’odeur du miel permet de débloquer les voies respiratoires et par conséquent.

- Mélanger le miel avec de l’eau et boire le mélange lentement au cours de la journée.

- Mélanger une cuillère à café de miel avec une demi-cuillère à café de cannelle en poudre et consommer le mélange avant d’aller au lit. Même-si la cannelle a un goût désagréable dans cette proportion, ce mélange éliminera efficacement les mucosités de la gorge et facilitera la respiration, permettant ainsi de se reposer. 

Miel, radis et citron

Mélanger des radis, du miel et des citrons et verser le tout dans de l’eau bouillie à feu doux. À consommer une fois par jour au réveil. 

 Vinaigre de cidre de pomme

La recette consiste à boire du vinaigre de cidre de pomme chaque soir. On peut le diluer avec de l’eau et en consommer deux cuillères à soupe en soirée.